{"id":1875,"date":"2013-01-15T21:14:48","date_gmt":"2013-01-15T20:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aikido-bochum.de\/?page_id=1875"},"modified":"2020-08-28T15:53:50","modified_gmt":"2020-08-28T13:53:50","slug":"das-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aikido-bochum.de\/?page_id=1875","title":{"rendered":"Das Training"},"content":{"rendered":"

Bei allen vorbereitenden Atem- und Dehnungs\u00fcbungen, Entspannungs- und Massagetechniken werden die F\u00e4higkeiten des K\u00f6rpers, Schnelligkeit, Geschmeidigkeit und Kraft harmonisch weiterentwickelt.<\/p>\n

Wichtiger als Kraft und Ausdauer ist dabei die gleichm\u00e4\u00dfig flie\u00dfende Energie (im Japanischen Ki, im Chinesischen Ch’i genannt), die zum zweckm\u00e4\u00dfigen Handeln notwendig ist.<\/p>\n

Am Anfang ist das Training eine Suche nach dem Erhalt des statischen und dynamischen Gleichgewichtes. Aikido f\u00f6rdert das genaue Hinsehen. Die Sch\u00fcler wiederholen die vom Lehrer gezeigten \u00dcbungen. Oft sind es kleine Details, die \u00fcber die Wirksamkeit einer Technik entscheiden.<\/p>\n

Da sich die Bewegungen des Aikido aus traditionellen japanischen Samuraitechniken ableiten, gibt es regelm\u00e4\u00dfiges Training mit dem Bokken (Holzschwert), Jo (Stock) und dem Tanto (Messer).<\/p>\n

Der Sinn der \u00dcbungen liegt nicht alleine im Erlernen der Aikido-Techniken, sondern auch darin, sich seiner \u00c4ngste, Abneigungen und Abwehrreflexe, seiner Vorurteile und Unbeweglichkeiten bewusst zu werden und sie zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Aikido l\u00e4sst sich nicht mit Worten erkl\u00e4ren, kommen Sie zu einem kostenlosen Probetraining. Jeder ist willkommen, ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich! Bitte mailen Sie uns wegen des n\u00e4chsten Termines an.<\/p>\n

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\"\"„Eine der f\u00fcr mich interessanten Herausforderungen im Aikido: trotz der k\u00f6rperlichen Anstrengungen meine Konzentration aufrechtzuerhalten.“<\/strong><\/strong><\/p>\n

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Schnuppertraining<\/h2>\n

Sie sind jederzeit gerne zu einem kostenlosen Schnuppertraining w\u00e4hrend der Basistrainingszeiten eingeladen!<\/p>\n

Der Einstieg f\u00e4llt Anf\u00e4ngern nach unserer Erfahrung besonders leicht, wenn sie in einer gemischten Gruppe \u00fcben. In den Basistrainingszeiten werden die grundlegenden Techniken (Rollen, Fallen, Schritte, W\u00fcrfe, Griffe …) immer so ge\u00fcbt, dass Anf\u00e4nger sie nachvollziehen k\u00f6nnen. Au\u00dferdem sind Aufw\u00e4rmgymnastik und Dehnungs\u00fcbungen am Beginn des Trainings besonders auf die weniger Trainierten abgestimmt.<\/p>\n

Sie werden sehen, dass Sie schnell in die Trainingsgruppe aufgenommen werden und erste Fortschritte beobachten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Aikido f\u00fcr Kinder und Jugendliche<\/h2>\n

Im Training wird besonders darauf geachtet, sowohl die allgemeinen motorischen F\u00e4higkeiten durch verschiedene Spiele und \u00dcbungen als auch die F\u00e4higkeit zur Konzentration zu entwickeln. Den Kindern werden auf spielerische Art die f\u00fcr das Aikido typischen Bewegungen und Techniken vermittelt. Das Aikidotraining unterst\u00fctzt die psychomotorische Entwicklung des Kindes und gibt ihm die Gelegenheit, etwas \u00fcber die ostasiatische Kultur, in diesem Fall die japanische, zu erfahren.<\/p>\n

Das Training f\u00f6rdert bei den Kindern Disziplin und Selbstbeherrschung, aber auch die Lust an Bewegung, Gestaltung und Spiel. Beim Training f\u00fcr Jugendliche spielt die Leistungsf\u00f6rderung eine gr\u00f6\u00dfere Rolle, so dass auch der sportliche Ehrgeiz von Jugendlichen angesprochen wird.<\/p>\n

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\"I<\/b><\/b>„Jede Situation ist anders, jede Reaktion flexibel, nur der Augenblick z\u00e4hlt.“<\/b>
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